Burnout – heute ohne mich!

Hektischer Unialltag? Prüfungen, Hausarbeiten, vielleicht nebenbei noch arbeiten, um Geld zu verdienen? Das Private nicht aus den Augen verlieren, Hobbys, Sport, Freunde... Manchmal ist es herausfordernd, all das unter einen Hut zu bringen und dabei angemessen mit den eigenen Kraftreserven umzugehen.

Frei nach dem Motto »Vorbeugen ist besser« lernen wir in diesem Seminar Methoden kennen, um Burnout effektiv zu vermeiden und den Alltag mit seinen Anforderungen achtsamer und gelassener zu meistern,. Durch unser Verhalten, unsere Einstellungen und Lebensgewohnheiten haben wir Einfluss auf die Wahrscheinlichkeit, mehr oder weniger gesund zu bleiben. Daher beschäftigen wir uns mit mentalen und körperlichen Prozessen und experimentieren mit Techniken der Aufmerksamkeitsfokussierung und Entspannung. Außerdem interessiert uns die Frage, wie mehr Begeisterung in unser Leben Einzug halten kann,denn: Wer begeistert sein Leben gestaltet, ist produktiver und kreativer.